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ストレッチ講習

昨日の仕事終わりに理容組合青年部夜間講習でした。

仕事のためにカラダを大事にしないといけないので

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講師を招いてのストレッチ講習❗

ストレッチの後にトレーニングも💦

本日やや筋肉痛ですね(笑)

しかしカラダのメンテナンスは重要ですね❗

しっかりと継続しないとです❗